Visie op voeding

Mijn visie op voeding

Voeding is verweven met vele facetten van het leven. Zo is voeding nodig voor onze gezondheid, om te leven, te groeien, te sporten, te herstellen. Daarnaast is voeding ook genieten, betekent het gezelligheid en gastvrijheid, het kan helpen om emoties te verwerken en een vorm van troost bieden. Soms is het lastig hierin een balans te vinden.
Ik, als diëtist, kan U hierbij helpen.

Strenge diëten?

Nee, die werken op langere termijn vaak niet.
Een consult bij een diëtist betekent aandacht voor uw situatie, dus een advies dat op u persoonlijk afgestemd is. Het gaat vaak om kleine veranderingen in uw dagelijkse patroon. Dicht bij u zelf blijven biedt de meeste kans op lange termijn succes. Dan boekt u echte gezondheidswinst!

Afvallen, mijn visie.

In theorie is afvallen simpel: u moet minder eten en meer bewegen. De praktijk is moeilijker. In onze Westerse wereld zijn overal valkuilen. Er zijn veel methodes om te helpen bij het afvallen. Maar eerlijk gezegd: de ideale methode bestaat niet en ik heb hem ook niet.

De ideale methode?

Eigenlijk werken veel methodes zolang u het volhoudt. Daar zit ook het probleem: afvallen lukt vaak wel, maar het belangrijkste is het gewicht er ook af houden.
Dat lukt alleen als het uw eigen manier, uw eigen leefpatroon is geworden. Als u weet wat en waarom u iets doet, als u bewust uw eigen keuzes maakt. Om zover te komen, moet u het een en ander over voeding weten. Weten wat uw lichaam nodig heeft en zelf producten kunnen beoordelen.
En dan nog zult u niet altijd gezond kiezen. Logisch, want ‘weten is nog niet eten’. Dat hoeft ook niet. Gezond bezig zijn is ook genieten van eten, genieten van de gezelligheid die samen eten met zich meebrengt. En ook: waarderen als iemand speciaal iets voor u gemaakt heeft. En accepteren dat er mindere dagen zijn.
En natuurlijk ook bewegen.
Het gaat uiteindelijk om een balans in uw totale leefpatroon: in eten en drinken, bewegen, denken en gevoel.
Ieder moet zijn eigen manier zien uit te vinden. Zoiets als ‘onderzoek alle dingen en behoud het goede’.

Veel mensen hebben hulp nodig om die balans te vinden. Een diëtist kan een prima coach zijn om u hierbij te helpen.

Kwaliteit in advisering en kwaliteitsregister

Ik vertaal wetenschappelijke richtlijnen in praktische adviezen. Het doel is om mijn uitgebreide voedingskennis toe te passen in uw individuele situatie en vooral u te begeleiden bij het bereiken van duurzame resultaten.

De titel “diëtist” is wettelijk beschermd. Na afronding van de 4-jarige hogere beroepsopleiding 'Voeding en Diëtetiek' mag men zich diëtist noemen.